За несколько дней получил огромное количество сообщений в почту и лички соцсетей на тему здоровья, необходимости помощи и т.д. (В связи с чем напоминаю всем ещё раз, что, благодаря фактической украинской оккупации техсаппорта ФБ, я там в постоянном бане, так что в личку ФБ писать с 95% вероятностью бесполезно). Всем большое спасибо за слова поддержки и предложения помощи, всем отвечу здесь сразу на все вопросы.
Начну издалека. Есть такой современный русский философ, Константин Анатольевич
Но уже через пару-тройку лет Константина Анатольевича начали троллить фотографиями с одного из очередных задержаний на протестном митинге (таки да, бывают протестные митинги здорового человека и протестные митинги курильщика) с комментариями вида "Фашистская диета, бугога". Потому что на этих фотках он той фотографии "после" из книжки уже не соответствовал в должной степени. Почему? Потому что килотонны всякого неотложного вернулись, порушили режим, заставили жрать на бегу и что попало, или, пробегав весь день по делам, обстоятельно наедаться на ночь просто потому что голоден, а завтра снова бежать-бежать-бежать. В общем, времени и сил настолько масштабно заниматься собой у человека не осталось. Разве что иногда, накроив из графика немного времени и сил, подтягиваться до сколько-нибудь приемлемого уровня.
Так вот к чему я это всё, народ... Все разумные советы на тему режима, на тему питания и на тему всего прочего, которые мне можно дать, я уже некоторое время назад не просто знал, а благополучно применял. В 2004-2005 годах знакомые, с которыми я в 2001-2004 не пересекался, меня не сразу узнавали. Ну потому что было время и были возможности "заняться собой". (Правда, к середине 2004-го они начали плавно заканчиваться, ибо работы стало больше, но зато хоть денег прибавилось.) Была мирная жизнь, работа, пусть и связанная с ломаным графиком, но не поглощавшая совсем всё время. Были время и силы на спорт, были время и силы на готовку чего-то вкусного-полезного. Результат получился отличный. Только в плане веса - минус более чем 25 кило. А достигнутый уровень ОФП вообще позволил в октябре 2005-го выполнить изящный кульбит из окошка одного из двух "автозаков", которые Яшин набил задержанными на митинге "Я свободен!".
Так вот, народ, штука в том, что уже пять лет тратить существенные объемы времени и сил на себя любимого возможности нет. Потому что мы ведём войну. И война, при всей своей положенной смертоносности, в некоторых своих проявлениях, и есть единственный доступный метод оздоровления. Например, изрядно заплыв жиром в процессе выздоровления после первой поездки на Донбасс в мае 2014-го года, я всё это лишнее оставил в полях в августе-октябре, когда поехал вторично (пару раз чуть не убило, но это уже детали). Дебальцево тоже было изрядным фитнесом на морозе. И лето 2015-го, проведенное большей частью на танковом полигоне в ЛНР, опять же способствовало общему оздоровлению. Август-октябрь по уши в титаническом монтаже СКС в Москве тоже поспособствовали.
А вот дальше, дальше начинается довольно длительный период напряженной жизни между работой и решением военно-технических задач для армий Республик в рамках КЦПН. Никак не нормированные нагрузки, захватывающие практически всё свободное время, при этом, по большей части, сидячий образ жизни. Некоторое время здорово помогала супруга, особенно в части более-менее здорового питания, потом эта помощь вместе с браком закончилась, и, соответственно, уже довольно значимое время я живу и работаю с максимально допустимой загрузкой, используя максимально простую-дешёвую-быструю еду, а периодически ещё и предельные концентрации энергетиков, которые выдерживает организм. Был период условной "расслабухи" прошлой весной, когда на некоторое время напряженность движухи ослабла и занимался я, в основном, уходом за больной матерью и обустройством её быта, появилась возможность устаканить быт, режим, в том числе режим питания... но потом всё вернулось на круги своя. Ни мозгов, ни рук, ни ног не хватает настолько, чтобы "не рвать жилы". Например, когда я уезжал в прошлом сентябре на УАЗике с прицепом, грузить их пришлось под диким коктейлем из обезболивающих и энергетика, потому что ехать надо было рано утром, стало быть грузиться - в ночь, да ещё так, чтобы не ушатать водителя, которому рулить без перерыва 1000 км, а я умудрился как раз перед этим заработать себе интересных травм на работе.
Хочется ли мне так жить? Нет, не хочется. Но надо. Всё, что я мог на кого-то переложить, я уже переложил в преддверии поступления обратно на военную службу. Думаю, отправь меня командование на передовую, всё было бы со здоровьем куда лучше, но как сделали так сделали, в армии с начальством хрен поспоришь. Масштаб случившихся суммарных нагрузок в феврале-марте проницательным людям, думаю, был понятен по тому, что я даже некоторые простые бытовые вещи просил ребят забросить мне сюда с очередной машиной, вместо того, чтобы искать, где именно это здесь на месте продаётся. Ограничивать нагрузки, приводить работу в какой-то режим пробовали - получалось хреново. Питание, чаще всего, было двухразовое - один раз что-то сожрать по дороге в мастерскую, второй раз - ближе к ужину доползти до столовой пообедать (как правило, обнаруживая там завтракающего комбата, живущего в ещё более сумасшедшем графике). Ну и "Кока-Кола" как главный доступный "энергонапиток", не требующий заваривания и прочего движняка. 2 литра в сутки вынь да положь.
В принципе, всё это организм кое-как переживал, и март, и апрель, и май, и июнь. Тем более что были три увала каждый месяц, когда можно было хотя бы частично отоспаться-отлежаться. Но вот в ситуации, когда вся эта прелесть наложилась на изрядный дополнительный нервяк и, одновременно, резкий скачок погоды и, соответственно, давления, что-то сломалось, и я, пролежав пару дней ваще пластом, уже больше недели, скажем так, хожу осторожно, когда есть силы ходить и что-то делать, когда восстанавливается нормальное управление левой рукой и левой ногой.
Несколько дней назад свозили меня к кардиологу, на ЭКГ. ЭКГ показало, что, с учётом обычных моих хронических болячек, всё типа в норме, "никаких следов инфарктов-инсультов". "Симптоматика больше неврологическая" или как-то так. Измерили давление - 150 на 110. Прописали таблетки для его снижения. В результате периоды "лежания пластом" стали ещё больше. Сегодня вот вообще был просто прекрасный день. Проснулся утром, поел, скушал таблетку - отрубился до 4 часов дня примерно, в 4 часа проснулся от дикой боли в черепе(погода) и, несмотря на обезболивающие, охреневал часов до 9-10 вечера. Изумительный день, очень полезный день.
Поскольку я тут в течение недели прошедшей порывался что-то как-то делать, имею наблюдение, что текущая производительность где-то в районе 10 процентов прежней а то и ниже. Банальное "сходить пешком в магазин за едой" - целое приключение, после которого отлёживаешься какое-то время.
Где-то на днях снова отправлюсь по врачам и всяким там томографиям, если потребуется. Соответственно, в каких-то сложных идеях на тему "что это было" и поисках где-то в Донецке или в РФ каких-то особых специалистов надобности нет, примерно так же, как в идеях по поддержанию режима и питанию, которые более-менее очевидны, но выполнимы лишь _при наличии возможностей_.
Будем посмотреть, чего и сколько я смогу делать в таком состоянии.
С предложениями "поберечь себя" в мой адрес тоже очень прошу всех добрых русских людей не обращаться, потому как ну смешно же выглядит, народ. У нас война. Понимаете? Люди пять лет гибнут. Умирают. Насовсем. Им руки, ноги отрывает. Какое, блин, тут "поберечь себя"? Нужно стараться работать на Победу. Пока руки-ноги хоть как-то ходят, пока голова хоть как-то варит. Надо сделать так, чтобы наших гибло поменьше, а врагов - побольше. Я не "работал на износ", просто тянул то, что я реально мог тянуть по объему. Критическая перегрузка, завязанная на непредвиденный нервяк, совпавший с переменой погоды, возникла не по моей вине и не вине начальства. Будем разбираться с последствиями, почему это меня так подрубило и как вернуть обратно.
Ещё раз всем большое спасибо за слова поддержки и предложения помощи. Вроде бы пока ничего экстренного не требуется.